Hogyan változtassuk meg a diéta , hogy megbirkózzon a Vertigo

Sok szenvedők szédülés , egy egyszerű változás az étrend megszünteti bizonyos tüneteket. Eltekintve attól a belső fül problémák , sérülések , néhány gyakori okai szédülés közé táplálkozási hiányosságok , a magas koleszterinszint , magas vérnyomás és a vércukorszint -ingadozás . Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy változtassa meg a diéta a szédülés . Utasítások
1

csökkenti a magas cukortartalmú élelmiszerek a diéta , amely hozzájárul az ingadozása vércukorszint járó szédülés . Egyél több összetett szénhidrátok , mint a teljes kiőrlésű kenyér , barna rizs , a hüvelyesek és zöldségek a vér cukor egyensúly .
2

Egyél egy alacsony nátriumtartalmú étrend. Nátrium súlyosbítja a magas vérnyomás . Beszéljen orvosával a megfelelő mennyiségű só bevitel a diéta , ha valakinek magas a vérnyomása .
3

Igyál sok vizet a nap folyamán , és távol marad a koffeintartalmú italokat . A koffein egy stimuláns , és vizelethajtó , amely hozzájárul a nagy folyadékveszteség és a kiszáradás.
4

Korlátozza a magas koleszterin és a zsíros ételeket eszel , mint a vörös húsok , sült ételek és zsíros tejtermékek ellenőrzés koleszterin szintje a szervezetben .
5

serkenti a vérkeringést eszik sok gyümölcsöt és zöldséget . Fokhagyma , chili és gyömbér úgy gondolják, hogy javítsák a keringési zavarok járó szédülés .