szerint Pro Dance 'n Cheer ' Lelke Library , meghallgatás táncosok tudni kell a top 40 pop dalok, mint koreográfus is gyakran játszanak mix népszerű dallamok , hogy teszteljék a táncos ' s improvizációs készség . Azt is fontos megjegyezni, hogy a koreográfusok tanítanak szekvenciák lélegzetelállító sebességgel. Járulnia ehhez , táncosoknak meg kell hogy osztályok , amelyek eltérnek a szokásos repertoárt. Vevő osztályok olyan különböző stílusokat, tangó , lírai , salsa , keringő , swing és még vonal tánc vonatok a testet-lelket gyorsan alkalmazkodnak a bármilyen tempó . Azt is gyakorolja az izmokat , hogy talán mégis laza , mert a táncos telepedett egy unalmas edzés rut .
Személyiség és Energiaügyi
Dancers kell magával protein ételek, mint a dió , hogy a kitartás megy .
Dancers kell menni a meghallgatásra a pozitív kilátások . Meg kell érteni az esélye, de ne hagyd, hogy húzza le az önbecsülés vagy pep . Optimizmus különösen elengedhetetlen a Laker lány meghallgatás a csapat folyamatosan részt vesz jótékonysági rendezvényeken és gálák , hogy hemzsegnek a sajtó . Meghallgatás még órákig eltarthat , így a jó éjszakát ', s az alvás , egy kiadós reggeli és fehérje alapú ételek, mint a dió és a szárított gyümölcsök segíthet egy táncos lépést tartani a pozitív energiát a nap folyamán. Miközben nyilvánvaló, hogy a táncos kell maradnia hidratált egész nap , a trükk az , hogy fagyassza be a második kulacs egyik napról a másikra . Mire a auditioner befejezi az első üveg , a második lesz felolvasztani , de még hideg.
Viselet eladás kétrészes ruha tipikus együttest Laker lány tryouts .
elkerülése érdekében gardrób zavarok vagy csúnya kozmetikai foltok , fontos, hogy gyakorolni rutinok és izzadjon előre a tényleges meghallgatás . Egyes lányok táncolni hosszú hajat , laza , míg mások , hogy zavart , és meg kell rögzítse haját . Az is bölcs dolog, hogy teszteljék az egyes táncegyüttesek . Szerint " Dance Spirit " magazin , tánc és jókedv csapatok általában akar auditioners a sport két darab ruhát , amely azt mutatja be a nő - amp; # 039 , s fizikum és az izomtónus . Tan harisnya , fehér cipő , fehér zokni a norma .
Fitness
előtt egy meghallgatáson , rendszeres jóga rutin , hogy a test ruganyos és az elme összpontosított .
Miközben erőteljes cardio és intenzív súlyzós edzés kulcsfontosságú a teljesítmény képessége és kitartást minden táncos , jóga is létfontosságú , különösen, ha készül egy szigorú meghallgatásra. Szerint Dance Help , a jóga nem csak javítja a táncos ', s rugalmasságát , ez is megnyugtatja , és hones az elme . Jóga előre megerőltető fizikai törekvés vonatok a testület , hogy teljes mértékben , has - mély lélegzetet , hogy maximalizálja az energia , ugyanakkor segíti a mérleg .