A ruházat legyen kényelmes és nem korlátozó , így láthatja a test körvonala , ahogy mozog . Megfelelő öltözék a tánc vagy fitness osztály tartalmazza a tornadressz , harisnya , jazz nadrág , lábszárvédő , póló , ujjatlan felső és a jazz cipő, vagy mezítláb.
Bemelegítő
a bemelegítő gyakorlatokat hasonlóak a jazz tánc osztály, néhány kivételtől eltekintve , bár elszigetelése a mellkas és a medence közös a két stílus . Tartson egy részében a test még mozgás közben a mellkas jobbra , balra , elöl és hátul. Akkor tartsa felsőtestét is , ahogy zömök és mozog a csípő /medence terület jobbra, balra , elöl és hátul. Egy oktató lehet, hogy el kell különíteni a nyak és a vállak is , és kérje , hogy ne térd meghajlik , hogy felmelegedjen a felső és az alsó lábszárat .
The Dance Moves
ahhoz, hogy " Bogle ", akkor létrehoz egy hullám jön le a felső test néző átlósan míg szúró a mellkas kifelé , így vissza , az ajánlatkérő a hasi izmok és szúró a medence kifelé . Ezt néha a " roll" a hip -hop tánc . A " Pepperseed , " akkor utánozzák a borsszóró azáltal, hogy a karját tegye közben fölé görnyedve , és imbolyogva őket kezdeményezése a vállát. A " Butterfly" megköveteli, hogy mozgatni a lábát befelé kezdeményezésével a térd és a mozgó őket, és ki . Dancehall mozgások , mint ezek tenni a reggae ritmusokat , ami mozgásban tart , és segítséget nyújtanak az ideális edzés .