Utasítsa a diákokat, hogy állni lábukat fordul meg , így alkotnak egy "V" a lábukkal . Nyomukban és térd legyen együtt . Ez az úgynevezett első helyen.
2
Mondd meg nekik, hogy állítsa be a részvételi arány a lábuk , ha úgy érzik, mintha ők elesik.
3
Mutassa a kar elhelyezése . A diákok óvatosan görbe a fegyvert , a könyök és a csukló , mivel mindkettő tartotta elé a test .
Second Pozíció
4
Mutassa a lépés a második pozícióba . Válasszuk szét a lábad a szélessége a vállát.
5
Helyezze karjait az oldalára , ismét egy lágy ívvel .
6
Ellenőrizze, hogy a csípőd , hogy megfelelő részvételi arány .
Third Position
7
Taníts harmadik pozíciót felveszi az egyik lábát , és helyezzük úgy, hogy a sarok érinti a félúton belsejében másik lábát.
8
Állítsa be a lábát , ha úgy érzi, hogy nem teljesen a talajra .
9
Emelje fel a kart , amely megfelel a mellső lábát a fejed felett , hogy egy fél kört , és helyezze a másik karját oldalra . A kar az oldalon nem marad el .
Negyedik helyen
10
Mutassa a negyedik balett pozícióba lépett előre a mellső lábát , és helyezze azt a 12 cm-re egymástól a másik lábát .
11 <p > Ellenőrizze a láb helyzetére . A sarok a láb előre kell közvetlenül előtte a lábujj a hátsó lábát.
12
Állítsa a kart , amely ki az oldalra , közvetlenül előtted . A másik kar továbbra is emelt .
Ötödik helyre
13
Mutassa ötödik pozíciót felveszi az első lábát , és helyezze a sarkát , hogy lábát a nagy lábujj közös az hátsó lábát. Ez a helyzet hasonló a harmadik pozícióba .
14
Emelje fel a másik kar felemelt helyzetben van. Mindkét karját most már a feje fölé , és kezét egy puha görbe . Vállak legyenek lazák , nem fel a füle .
15
Ellenőrizze az összes testhelyzetekben . A diákok még mindig jó részvételi arány a csípő ?