Kezdje a tükör előtt elég hely, hogy be párszor a padlón . Viseljen tánc cipő talp , amely lehetővé teszi , hogy könnyen be nem csúszik .
2
Az a testsúly a bal oldalon , pont a jobb lábujj ki az oldalra . Lépés az oldalán a jobb láb , így a karok ki az oldalról .
3
Lépés le rá a jobb lábát . Plie , vagy térdet kissé , a felkészülés , a turn .
4
Hozd el a bal lábát fel ódivatú - lábujj érjen a jobb térdét. Ha nem tudja , hogy a lábát egészen , kezd olyan magas, mint akkor , és fejleszteni az izmokat és a rugalmasság a gyakorlatban .
5
Kapcsolja be a test , a lendület hozza a bal lábát az ódivatú . Húzza a karját egy kört , amit viszont mintha kezében egy strandlabda.
6
Hozd a bal lábát le plie után egy forgatás . Meg kell nézni a tükör újra. Használja a bal lábát , hogy ne magát a folyamatos fordulni . Ha kész , próbáld ki a piké be ismét - lépés , és viszont , lelép és pont a lábujj ki kivitelben .
7
Forgassa addig, amíg elfogy a tér , majd gyakorolja esztergálás balra. Fordított a mozgások , így a jobb lábát fel ódivatú , hogy forduljon balra . Gyakorlat naponta tökéletes a forma és a vezérlés .