A szerződés a membrán , majd lejjebb a has alsó részén indításához has tekercs lefelé . Majd nyomja meg a membrán , majd az alsó has . Simítsa ki a lépés , hogy készítsen a gördülő hatás .
2
A szerződés a has alsó részén az első, majd a membrán kezdeni a has roll up . Majd nyomja ki a has alsó részén , majd a membrán . Simítsa ki a mozgást , hogy úgy tűnjön , mint egy tekercs .
3
Szerződés és engedje el a membrán gyorsan csinálni a gyomor lebegés .
4
Emelje fel a vállát , könyök és csukló egyesével kezdődik az egyetlen kígyó kar mozog . Ezután vidd őket ugyanabban a sorrendben egyesével . Vegye ki a mozgás ki az Ön kezébe , miután leesett nekik , hogy a lépés a " kígyó " hatást.
5
Helyezze mindkét karját el az Ön oldalán , kissé ki előtted kezdeni a kettős kígyó kar mozog . Emeld fel a váll , könyök és a csukló fel egyesével a karon szeretne kezdeni , majd vidd a váll akkor kezdődött , és emelje fel a másik vállát. Ezután csepp a könyök akkor kezdődött , miközben húzzuk a másik , majd vidd a csukló akkor kezdődött , miközben húzzuk a másik . Ahhoz, hogy a " kígyó " nézd, hogy a mozgalom ki az ujjak a kar meg befejezni .
6
Nyomja egyik válla előre , miközben húzza a másikat vissza , hogy végre a váll simi . Felváltva a két vállát , hogy a " simi " hatást.
7
Hozzáad lábbal , hajlítsa be térdét , és behajt a medence alatt , hogy elkezd a csípő Shimmy . Kiegyenesedik egyik lábát egy időben, miközben hajlító a másik . Váltakozik ez a mozgás között, a két lábát, hogy végezze el a csípő simi .