A lépést a QuickStep éppen ahogy a neve is sugallja - gyors . Marad fény a lábad, és lépést tartani , tegye a súlyát a golyó a lábad . Az alapvető számlálás ritmus erre a tánc lassú gyors gyors lassú , amelyben a lassú szám körülbelül kétszer olyan hosszú, mint a gyors számít. Ez a tánc általában tartalmaz jazz vagy swing - stílusú zene .
Basic előre és hátra : Matton
A vezető táncos , lépjen előre a jobb láb (lassú ) lépés az oldal a bal oldalon ( gyors - lábad most már párhuzamos ) , hogy a jobb lábát a bal lépéssel lábad együtt ( gyors ) , és végül lépjen vissza az oldalra a bal láb ismét (lassú) . Lépj vissza a jobb láb, lépés , hogy az oldalán a bal oldalon (láb párhuzamos ) lépés a jobb lábát , valamint a bal , és lépjen ki a bal oldalon újra .
A vezető partnere, a visszalépés a a bal lábát , hogy az oldalán a jobb , hogy a bal lábát , hogy megfeleljen a megfelelő , és lépjen ki a jobb . Majd lépjen előre a bal lábát , hogy az oldalán a jobb oldalon, hogy a bal láb a jobb , és lépjen ki a jobb .
Basic Step Out /Progressive Chasse
fedezésére nagyobb távolságra a táncparketten - , és adjunk hozzá néhány fáklyát , hogy az első alapvető lépés - a vezető kezdeményezi a lépés ki .
az ólom, a lábmunka a ez a lépés ugyanaz, mint az előző lépésben , de ahelyett , hogy a jobb láb hátra után csinál egy előre alap , akkor költözött ki , hogy az előre balra , a külső a partner . Folytassa lépve előre a bal (láb párhuzamos ), jobb láb a bal láb ( lábbal ) , ki a bal oldalon. ( Ezek az utolsó lépés egy alapvető lépés ismét . Ha kényelmes a gyors lépés , a progresszív Chasse lépés ki vezet a másik mozog , miután a kezdeti jobb láb előrelép kívül a partner . ) Hotelben
A partner , a lábmunka nem változik , de akkor be kell állítani a test helyzetét és a lépések , hogy sorban a partnere.
zár lépés
utolsó alapvető lépés a QuickStep kicsit bonyolultabb, mint az előző lépéseket.
az ólom, a testsúly a bal lábát , szálljon ki , hogy továbbítsa a bal a jobb lábát , mint a lépés ki . A jobb láb lesz átlós ; lépést a bal lábbal előre , így ez is egy átlós de előtte és ki a jobb lábát . Lépés a jobb lábad mögött a bal oldalon , így a boka " zárva ". Shift a testsúly a jobb lábát , és lépjen ki a bal . Lépj ki előre a bal a jobb láb, lépés , hogy az oldalán a bal oldali (láb párhuzamos ) lépés a jobb lábát a bal , és lábai össze , és befejezni fokozásával a bal lábát ki az oldalra . Elvégezte az alapvető minták a QuickStep .
A partner , kezdje a testsúly a jobb lábát , visszalépés a bal egy átlós , így a bal sarok felé mutatott a helyes . Visszalépést a jobb lábát , így ugyanazon a átlós mint a bal láb , csak helyezett hátrébb . Kereszt a bal láb előtt a jobb , és a "lock " a bokája . Shift súlyt a bal lábát , és fokozzák a jobb lábát ki a jobb oldalon . Lépés a bal láb vissza ( láb párhuzamos ) , lépjen a bal lábát a jobb , és befejezni fokozásával a jobb lábát ki az oldalra .