Vonat az agyad , hogy ébren maradjon olvasása közben . Be kell, hogy hagyja, hogy az agyad tudja, hogy nem olvas , mint a módszer segít elaludni , olvasod , mert azt szeretnénk tudni, hogy mi a könyv szerint . Minden alkalommal, amikor aludni egy könyvvel a kezedben , az agy észleli, hogy , és úgy gondolja, hogy ez így is kell lennie. Be kell, hogy magad másképpen gondolkodnak.
2
abba az olvasást és azonnal ébred fel magad , ha úgy érzed, hogy sodródik le olvasás közben . Van egy pár jumping jack , igyon egy kávét vagy egy hideg zuhany . Ezeket a dolgokat fogja mondani az agyad , hogy az olvasás nem teszi álmos , meg energiával is. Végül , az agyad fogja tanulni az új ingerek és jelenít meg a szerzés - ready - to- alvás mechanizmus minden alkalommal, amikor egy könyv a kezedben van .
3
Ülj egyenesen . Ez sokkal nehezebb , hogy ébren maradjon , ha egy kis pihi az ágyban , vagy feküdt egy kanapén . Keressen egy merev szék, egyenes háttal , és ülj az, vagy akár állni . Nem kell elolvasni így mindig, de csinálja egy darabig , majd megtanít az agyad , hogy ébren míg az olvasás , amit kéne csinálni .
4
Olvasson könyveket , amelyek érdekes neked és hogy elfog a figyelmet . Nehéz az agyad , hogy állítsa le aludni, ha a villamos energiát , amit olvasol . Legalábbis addig, amíg meg túljutni a szokása, elalvás olvasása közben , olvassa el a könyvet , ami igazán érdekli. Gondold át, mit olvasol ; hogy aktív olvasó . Olvasás olyan tevékenység, és sokan elfelejtik ezt. Akkor is, ha ül csendben egy könyvvel a kezében , az agyad kell tennie a szellemi torna .
5
Olvassa el a megfelelő időben a nap . Ha olvastam egy pár oldalt egy könyvből , majd menj aludni, tanítani az agyad , hogy készen áll az alvás , amikor olvas . Kitalálni, milyen idő van a leginkább ébren , és olvassa majd . Egyes emberek , ez így van , miután felébred reggel . Mások legtöbb ébren az esti órákban. Ha álmos minden délután ebéd után , ne próbálja olvasni , akkor vagy lesz valószínűleg elaludni . Vegyünk egy fut az első dolog reggel , megragad egy csésze kávét, és ülj le, és olvasni egy kicsit a könyv . Előfordulhat, hogy nincs késztetés, hogy elaludni, mert a tested ébren .
6
Próbáld hangos olvasás . Talán hülyén hangzik , de a hangos olvasás elindít egy másik része az agy . Ha Ön egy hallható tanuló , ez is segít jobban tanulnak . Olvasd el a könyvet, hangosan , hogy magát a tükörben , és ez minden valószínűség szerint lehetetlen, hogy elalszik .