Gyűjtsd össze a leadott egy kört.
2
lejátszása nyugtató zene a meleg -up. Ez segíteni fog pihenni a szereposztás.
3
mindenki tudomására , hogy kövesse a vezető , és ahogy te is fut a mozgás ismételje hangosan , hogy mit csinálsz .
Fizikai Warm- up : Matton 4
Warm -up a karok, a lábak és a hát . Emelje fel a kezét a feje fölé egy olyan időpontban , kinyújtotta a oldalán a test . Lassan forgassa előre, amíg meg nem hajolt , és a karok lógnak ernyedt előtted . Fordulj minden láb és nyújtsd a lábát közben lehajolt , majd lassan forgassa vissza . Roll a csuklója és a bokája .
5
Nyújtsd a fej , a nyak , a váll és az arc . Roll a fej és a nyak körökben . Roll a vállát . Reccsenés az arcod , mint valami nagyon savanyú , majd nyitott minden széles , mint te szörnyen meglepődött . Ez a kinyújtom arcod .
6
Rázza fel mindent . Egyik kezét a közepén a kör , és indítsa rázta meg . Hagyja, hogy a remegő felfelé a karját , akkor "dobja el " a ledobta a karját hátra a körből . Ismételje meg a másik karját , mindkét lábát , majd az egész testet.
7
Vezető energia gyakorlatokat . A jó az, hogy először mindenki gyűjtsön az energia , mintha egy láthatatlan labdát. Ösztönzi őket, hogy úgy érzi, az energia lüktető a kezükben, majd , mint egy együttes dőljön hátra, és pályán az energia labdákat a távolságot .
Vocal Warm - up : Matton 8
Lélegezz az orrodon keresztül lassan öt szám . Tartsa vissza a lélegzetét egy öt szám . Lélegezzen ki a száján keresztül lassan öt szám . Ismételje meg többször .
9
Futtatás előadásmód és kijelentés gyakorlatok. Hangosan és több mint eltúlzott előadásmód ismételje meg a következő : bah , bah , bah , bah , la la la la és da da da da . Mozog az egész ábécét új hangokat .
10
Van néhány nyelv twisters . Ösztönözni kell a leadott valóban át eltúlozzák előadásmód , ahogy ismételje meg ezeket újra és újra . Néhány kedvencei közé : egész durva és egyenetlen kő a rongyos csirkefogó futott ; ő eladja tengeri kagyló a tenger partján ; egyedülálló New York, egyedülálló New York és játék hajó , játék hajó , játék hajó .