>> Művészet >> színház >> Első színészi

Szakaszában Stage Fright

Lámpaláz a világ első számú félelem . Ez kiszorítja pókok , kígyók , zárt térben --- akár halált is okozhat . Lámpaláz , nem jelenti azt, hogy fél a szavaló "Lenni , vagy nem lenni " a fény a Lincoln Center . Leírja az idegesség úgy érezzük, mielőtt egy üzleti prezentáció , az izzadás , hogy akkor kezdődik, amikor közeledik egy lány egy bárban , a dadogás mi egy párt , ha nem tudjuk, hogy ott senkit . Felismerése és megértése lámpaláz a legjobb módja annak , hogy nyugodt , és nem kell kiakadt. Stage One

clenching és remegő izmok határozzák meg a kezdeti szinten lámpaláz . Ez történik, --- mint a legtöbb más tünetek --- mert a félelem hozza a testet "küzdj vagy menekülj " módban. Ennek hatására endorfin és adrenalin a véráramba , ami nekünk nekünk a lehetőséget , hogy vegye le a gyors vagy állni, és megvédeni magunkat . Az izmaid tekercselt te meg , hogy tavasszal el vagy cselekvésre - ami , persze , nem tesz semmit , hogy javítsa a bemutatót harmadik negyedévben értékesítési előrejelzések .
Stage Two

Izzadás kezek, remegő ajkak , száraz száj , kitágult pupillák , a leszűkített torok és remegő térddel nem jelenti azt, hogy szerelmes . Azt jelenti, hogy a második szakaszban a lámpaláz , és talán félek megőrült . Mellett ezek idegtépő tünetek , a testület úgy dönt, hogy az emésztés egy alacsony prioritású , így a gyomor nem működik . Minden étel, amit nemrég evett ül , mint egy kő a gyomorban , ami a jól ismert " pillangók a gyomorban " hatás , ha ideges ; Azt is érzi magát hányingert .
Stage Three

A lendületet az agyhullámok aktivitását rúgások során harmadik szakaszában . Fokozott agyi aktivitás azt jelenti, a gondolkodás gyorsabb , élesebb és sokkal világosabb . Ez a fajta gondolkodás azt szeretné , ahogy megpróbálja eladni a fórumon azoknak a nagy értékesítési előrejelzések . Ebben a szakaszban megbotlani a szót , beszéljen túl gyorsan , és légy általában zavaros , mint a rohanás az ötletek jön az egyik a másik tetejére .
Megküzdés Stage Fright : Matton

" Psychology Today " azt sugallja, néhány egyszerű és hatékony tipp, hogy megszüntessék vagy minimálisra csökkentsék lámpaláz . Ahelyett, hogy bátor , mielőtt elmész csak bevallani , hogy félsz . Mielőtt a bemutatót , képzelje el, elküldi hibátlanul , nyugodtan és sikeresen . Tedd tünetek súlyosbodását . Kilincs az izzadt tenyér , rázza nehezebb ha remeg . A színpadon akkor érzem, nyugodtabb és kevésbé súlyos tünetek , mint azok, csak ment keresztül . Szünet és lélegezzen mélyeket , és lassan , mind a bemutató előtt és alatt .

Első színészi

Kapcsolódó kategóriák