Hogyan lehet megelőzni remegett, amikor nyilvános beszéd

felrázása során a beszéd gyakori eset között sok ember . Ez okozhatja a bizalom hiánya , tömeg fóbia , a felkészülés hiánya és egyéb tényezők . Rázás közben beszéd lehet kínos , hogy az egyén , amely a beszéd és kényelmetlen a közönség . Vannak azonban különböző módon leküzdeni remegés és beszédet folyékonyan és magabiztosan . Úgy tűnhet, nehéz az első, de a gyakorlat , ékesszólással menni fog . Utasítások
1

Írja le a beszéd egyértelműen a papír , és hozzon létre emlékeztetők és mozaikszavak kifejezéseket lehet elfelejteni . Menj át a beszéd egy-két alkalommal , amíg jól érzi magát ahhoz, hogy a beszéd nem a papír .
2

Álljon a tükör előtt , és mondani a beszédet. Működik a hozzáállás , és a használatát kézmozdulatok . Amikor úgy érzi, sokkal magabiztosabb , próbálja szavalt a beszéd előtt valaki gyakorolni a szemkontaktust . Arra is magad , akkor nézze meg a videót , hogy milyen jól elvégezni .
3

próbálni a beszéd , a hely, akkor fog beszélni , ha lehetséges. Ha lehetősége van arra, hogy megismertessék a helyszínen , hogy megadja a lehetőséget, hogy megtudja, milyen hangosan kell majd beszélni . Azt is megteheti, csukd be a szemed , és elképzelni magát , amely a beszéd egy sokatmondó és magabiztos módon .
4

Take lassú , mély lélegzetet , mielőtt a beszédet. Ismerje meg, hogy lélegezni a membrán csökkenti idegesség . Ha a mozgás elfogadható, hogy néhány lassú léptekkel , és figyelmeztető bármit, ami neked esik . Ha a mozgás nem elfogadható , összpontosítani a figyelmet a homlokán az emberek a közönség , így nem kell , hogy vizsgálja meg a szemét, és ideges .
5

Érkezés a helyszínen legalább 30 perc után a beszéd , így lehet nyugodt . Ne rohanjon a beszéd , de szállít hallhatóan , világosan és magabiztosan . Ha hibázik , tedd össze magad , maradj gyűjtött és továbbra is nyugodt módon .