Számos oka zongorista alakulhatnak kéz problémákat. A fő ok arra kényszeríti a kéz és az ujjak dolgozni kényelmetlen pozíciókat. A legjobb helyzetben a játék a zongora és a csukló egyenes vonalban a karját. Még ebben a helyzetben , de nyúlik az ujjak tartani bizonyos megjegyzések hangsúlyozzák, az inak , amelyek lehetővé teszik számukra, hogy működik. Ezek az inak különösen kitéve ártani , mert nyúlik át a többszörös ízületi minden ujját . Túl nagy erőt alkalmaz zongorázni is okozhat kárt az idő , különösen egy zongorista , aki játszik hosszasan . Folyamatos használata a kéz és az ujjak általában próbára teszik az izmokat , hogy a munka őket , növeli a sérülések kockázatát .
Terül
Egy jó módja annak, hogy lazítani az izmokat és inak a kéz és az alkar is , hogy néhány egyszerű stretching technikák előtt zongorázni . Ezek könnyen csinálni, és segít enyhíteni a stresszt , hogy építhet fel ezeken a területeken. Vegyünk egy golyó akkora, mint egy teniszlabda , és forgassa az alkar között , hogy körülbelül egy percig mindkét oldalon , majd pihenjen 30 másodpercig . Nem ugyanaz a dolog ellen, a csukló és a kéz egy percig , majd pihenjen 30 másodpercig . Nyújtsd a ujjak által egymásba fonódó , és nyomja őket, hogy nyúlik minden ín . Ezek a gyakorlatok lehet ismételni az egész nap folyamán. Ők nem csak segítenek megelőzni a sérüléseket , hanem elősegítik gyorsaság és gyors mozgását ujjak játszani .
Playing Gyakorlatok
Egyszerű gyakorlatok a zongora használó ismétlődő mozgását az ujjak segíthet fejleszteni rugalmasságot ujjak és a kéz . Játék gyors egymásutánban az megállapítja, hogy lassan magasabbra között egy oktáv egyik módja ennek . Egyszerűen tanulás játszani ezeket a megjegyzéseket nem az, amit a gyakorlat célja az . A zongorista kell figyelni, hogy hol van a kéz és az alkar , amely egyenes és párhuzamos a talajjal . A kulcsokat kell teremteni a mozdulatlan kéz , ami csak az ujjak mozognak , és minden ujját kell teremteni a kulcsot az azonos mennyiségű erőt . Ez azt jelenti, kompenzálja a gyengébb ujjak , mint a kisujj és a gyűrűsujj . Összpontosítva a technika a játék segít javítani ügyesség , ravaszság és kitartást.
Az Taubman megközelítés : Matton
A Taubman megközelítés egy gyakorlat , és így a játék által kifejlesztett Dorothy Taubman . Arra összpontosít, hogy három dolgot : az összehangolás, egyensúly és a mozgás. Összpontosítva ezeket ott a dolgokat , a Taubman megközelítés célja , hogy lehetővé tegye a zongoristák játszanak stressz nélkül bármely részét a kéz és az alkar . Zongorista , aki végre játszani gyakorlatok segítségével ezt a megközelítést, gyakorlatot, és végre a megfelelő ergonómia annak érdekében, hogy tartani magukat egy természetes , kényelmes helyzetben. Megfelelő mozgás az ujjak kapcsolatban a kéz és az alkar , valamint az erő a gombok is gyakorolják kiváltani a lehető legjobb hangzást a zongora .