Hogyan készüljünk fel binaurális ütemek

binaurális ütemek generálja felvételek célja, hogy megváltoztassa agyhullámok és hogy a változást a tudatban . Binaurális ütemek leggyakrabban használt , hogy fokozza a meditáció , leküzdeni a függőség és növeli a boldogságot . A leggyakoribb binaurális frekvenciák theta és delta hullámok , mert ezek kapcsolódnak a mély alvás és a meditáció. Mivel ezek a hullámok hatással lehet a tudat , hogy kell készíteni , mielőtt hallgatni . Utasítások
1

Fektessen be egy tisztességes fejhallgatót . Bár bármilyen fejhallgatóval is használható , jobb minőségű modelleket fog egy sokkal jobb hangzást és megszünteti a külső zaj hatékonyabb .
2

Egyél könnyű étkezés legalább két órával hallgat . Ez segít elkerülni az elalvás a zajos, dara vagy túlságosan megzavart gondolatok éhség .
3

viseljen laza ruházatot . Ez lehetővé teszi, hogy megkönnyítsék a relaxáció sokkal könnyebb, mint visel szűk , vagy kényelmetlen ruházatot .
4

Dim a fények , vagy zárja be a vakok . Ön is könnyű illatos gyertyák , hogy hozzon létre egy pihentető légkört teremtenek .
5

Meditate előtt hallgat . Üljön vagy feküdjön le , kényelmes helyzetben , és rögzítse a figyelmet fel egy pontot . Csukd be a szemed , ha úgy találja, hogy ez könnyebb, mint tartani a szemed. Meditáció segít enyhíteni minden szorongás lehet, mielőtt hallgatja a binaurális ütem .