Nem számít , hogy milyen típusú zenét választja , meg kell lassú és lágy . Válasszon a zenét , hogy továbbra is mintegy 60 és 80 ütés percenként és soha nem emelkedik fölé a puha kötet .
Jazz
Smooth jazz vagy lágy jazz balladákat hatékonyan segítették az embereket alvás . Music művészek, mint Michael Buble vagy Diana Krall elfogadható .
Folk
Vannak, akik enyhe népzene , hogy hasznos , ha megpróbálja elaludni . Válassza ki a népzene , hogy a funkciók egyszerű és lassú gitár minták , és nyugtató vokális vonalak .
Piano
Lágy zongoraszó hasznos lehet azoknak, akik nehezen aludt el. Próbálja hallgatni a " Nocturnes " Frederic Chopin .
Vocal
Sok , mint a zene gyakran használt meditáció és mély gondolat , nyugtató vokális zene olyan gregorián vagy puha reneszánsz szerelmes dalok hasznos lehet indukáló aludni.