Normál , napról- napra légzés nem igényel kitöltésével a tüdő teljesen . Légzőgyakorlatok taníthat zenészek a teljes légzési kapacitását a test , amely lehetővé teszi számukra , hogy több levegőt egyaránt használható játék és menetelni.
Kezdjük egy egyszerű feladat , hogy felmelegedjen . Utasíthatja a zenekar belélegezni négy számít lélegezz négy rendbeli , miközben időt , mint akkor , amikor vezető zenét. Ismételje meg ezt a mintát körülbelül harminc másodpercig. Emlékeztesd a zenészek belélegezni a legteljesebb és kilégzés erőteljesen , hanem egy nyugodt módon .
A munka a kapacitás növelésével , utasíthatja a zenekar továbbra is szívjuk négy rendbeli , de csökken a kilégzés egy gróf minden ciklusban . Ez már a minta, mint lélegezzük be négy , kilégzés négy ; lélegezzük négy , kilégzés három ; lélegezzük négy , kilégzés kettő . Ismételje meg és lélegezz egy , majd egy fél szám . A diákoknak meg kell próbál , hogy teljesen kitöltse a tüdő minden be és teljesen üres őket minden kilégzéskor.
Ha egy fél számot elérik , utasíthatja a zenekar belélegezni teljesen más számít, és tartsa a levegőt . A úgy érzik, teljesen tele a levegő , utasítsa őket, hogy a kis " kortyokban " a levegő , figyelembe rövid lélegzetvétel pár másodpercenként nélkül kilégzés . Ez azt bizonyítja , hogy még ha az ember úgy érzi, teljesen tele van, még mindig van több levegő . Körülbelül tíz másodperc " kortyolgatva , " hogy mindenki kilégzés teljesen ellenőrizetlen módon , és lazíts. Ez a gyakorlat lehet ismételni egy párszor.
megnehezíti az idő múlásával , a sebesség megváltoztatásához a gróf . Lassabb és gyorsabb tempó megköveteli a zenészek , hogy ellenőrizzék a levegő különböző módokon . Azt is növeli az idő a " kortyolgatva . "
Vezérlése kilégzéskor : Matton
Amellett, hogy javítja a kapacitás belélegezni , légzőgyakorlatok is segítik a diákokat irányítani levegő a kilégzés , amely lehetővé teszi számukra, hogy játszani, hosszabb és erősebb nélkül légzés és így nagyobb hatékonyság a levegő felhasználás .
Ez a képesség lehet gyakorolni egy változata a gyakorlat felett . Kezdje újra egy állandó lélegezzük négy , kilégzés négy . Ahelyett, hogy csökkenti a kilégzés , növelje meg a gróf minden ciklus : Lélegezz négy , kilégzés öt ; lélegezzük négy , kilégzés hat . Utasíthatja a diákokat, hogy mindig teljesen be és teljesen kilégzés során folyamatosan az számít . Kezdeti szakaszában ezeket a gyakorlatokat , menj fel a nyolc szám kilégzés. Miután a nyolc szám kilégzés , belélegezni a négy és kilégzés nyolc újra , de ezúttal utasíthatja a diákokat, hogy sziszegni a végén , amikor úgy vélik, hogy elfogy a levegő . Ők továbbra is a sziszegés a legtávolabbi a fizikai képességeiket.
Várjon néhány mély pihentető lélegzetet , és ismételje meg a gyakorlatot egyszer vagy kétszer . Idővel , próbálja meg, hogy a diákok a kilégzés kilenc , tíz vagy több számít .
Tippek és figyelmeztetések : Matton
Legyen a zenekar húzza az időt a lábukkal közben légzés gyakorlatokat. Ez mindig jó gyakorlat a zenekarban , hogy mozog a lába az időben.
Emlékeztesd a tanulókat, hogy üljön le, ha bármely ponton szédülés . Légzőgyakorlatok okozhat diákok úgy érezzék, szédülés , különösen, ha azok nincsenek hozzászokva, hogy működik.
Sehol sem a gyakorlatok során kell a diákok is lélegzetvisszafojtva ( kivéve a végén a gyakorlat részben egy ) . A diákok mindig vagy belélegzése vagy kilégzéskor , figyelembe véve a teljes szám , feltéve , hogy nem minden .
Légzés mindig el kell végezni a szájon keresztül az ilyen gyakorlatokat .
A tanulók alkotnak szájuk egy O , mint ők lejátszása vagy fütyörészett , hogy utánozzák játék feltételeit , amennyire csak lehetséges .