Igyál sok vizet minden nap , vagy italok , amelyek mentesek a koffein és az alkohol . Szeszes italok és italok , mint a kávé és a tea hajlamosak kiszáradni a hangszalagok és a gége kell alaposan hidratáljuk ahhoz, hogy a hang , hogy megőrizze egészségét és erejét .
2
Gyakorlat légzés gyakorol minden nap . Levegőt mélyen az orron keresztül , és tegye az egyik kezét a gyomor és a másik a mellkasán , hogy úgy érzi, a levegő növekvő ezek a testrészek . Amikor énekel , a gyomor kell " dagad " a levegővel , ami megkönnyíti az Ön számára, hogy végre a jegyzeteket , és összeállítottak egy erősebb hangot. Lélegezz be és ki , hogy a magánhangzó hang dolgozni légzés ellenőrzése és és artikuláció . Ez erősíti mind a ének és beszédhang , és megtanítja, hogyan kell járkálni a légzés és artikulálni .
3
rendszeres testmozgást, és próbálja éneklés és a beszéd teljesítése közben kardió edzés , mely magában foglalja futó a futópad vagy elliptikus gép . Kidolgozása megnyitja a légutakat , és erősíti a hangszalagok , és kapsz több kitartás , ha így hosszadalmas beszédek vagy tartó megjegyzések hosszú ideig .
4
Vásároljon egy párásító a szobában, hogy hozzá nedvességet a levegőbe . Ez teszi a beszédet , különösen kellemes és keni a hangszálak , hogy a hang erősebb és megtartsa egészségét. Párásítók is ideális azok számára, akik énekelni vagy beszélgetni gyakran , hiszen természetesen lélegezni a szánkat , és ez teszi a hangszálak megszáradni . A kezelés ideje alatt a meleg , párás káddal vagy zuhanyzóval legalább öt percig naponta kétszer fog a nedvesítő hatása is van .
5
Record magát éneklés vagy beszéd . Ez segít felmérni az erősségeit és gyengeségeit , így tudni fogja, mely ének végrehajtás készségek dolgozni . Ügyeljen arra, hogy a teljes kiejt szavakat , például a nem csökken a " g" a szavak végződő "ING ", és mondjuk ki a " t " a végén a szavak és kifejezések . Tartsa saját magáról készít felvételt , amíg a hangod kellemes hallgatni , és megérti a szavak tisztán.
6
Take savas reflux gyógyszert , ha szükséges , mert ez az állapot gyengíti a hang , és összeállítottak egy súlyos , száraz hang a torkán. Beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógyszerek a megfelelő az Ön számára , és hogy étrendi változtatások , mint csökkenti a savas ételek , mint a citrusfélék .
7
Hagyja abba a dohányzást , ha szükséges. A dohányzás gyengíti és megduzzad a hangszalagok , és kiszárad a gége . Maradj távol a másodlagos füst , ha lehetséges , hogy a hang erős és egészséges .