Igyál sok vizet . A University of Texas Health Science Center San Antonio ajánlja 6-8 nyolc uncia pohár vizet naponta professzionális hang felhasználók számára. Az általános szabály az, hogy igyon vizet , amíg a vizelet halvány színű. Maradjunk megfelelően hidratált tartja a nyálka réteg a hangszálak vékony .
2
Kerülje a koffein és az alkohol . Koffeintartalmú és alkoholos italok egy vízelvonó hatása , hogy megfosztja az egész testet nedvességet , beleértve a hangszalagok , ami megvastagodása a nyálka . Korlátozza a bevitt , amennyire csak lehetséges , és több vizet inni , hogy ellensúlyozza a vízelvonó hatása , ha nem fogyaszt alkoholt vagy koffein .
3
A párásító . A száraz levegő miatt az éghajlati feltételek , a beltéri fűtés és légkondicionálás megszárítja a hangszálait , és így hozzájárul a felesleges váladék . Fuss párásító éjjel alvás közben.
4
Beszéljen orvosával a reflux tünetek, gyógyszerek - bizonyos gyógyszerek hozzájárulnak a probléma , és vannak olyanok is javítani . Az egyik lehetséges orvosi oka a sűrű váladék a hangszalagok savas reflux - vagy gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) vagy laryngopharyngeal reflux betegség ( LRD ) . Reflux okozhat nyálka probléma akkor is, ha nem tapasztal gyomorégés , így beszéljen orvosával a diagnózis és kezelések. Bizonyos gyógyszerek hozzájárulnak a felesleges váladék a hangszalagok szárításával vokális traktus . Néhány ezek közé tartozik antihisztaminok és dekongesztánsok , hanem kérje ki kezelőorvosa tájékoztatás és tanácsadás a konkrét szerek .