szobahőmérsékletű vizet az ajánlott ital előtt, alatt és után, éneklés vagy beszéd . Egy kis lime vagy citrom is hozzá , hogy növelje nyál kenésére a száj és a torok , és a méz is lehet használni, mint egy kiegészítő kenőanyag . Kerülje a vízhajtók , mint például a koffeintartalmú italok és az alkohol , mert ezek lehet, hogy a torok száraz . Meleg vagy hideg italok érzem megnyugtató , de hatással lehet izom reakció , és a szénsavas italokat hoz létre felesleges gáz a gyomorban .
Food
Étkezési kemény élelmiszerek, mint a dió és chips előtt éneklés nem jó ötlet, mert a kis részecskék válhat ragadt a torokban . Ha enni, egy könnyű étkezés a legjobb . Egy nagy étkezés gátolhatja intézkedés a rekeszizom izom , mert a gyomor telítettség . Dairy Foods el kell kerülni , hogy megakadályozza a felesleges nyálka .
Relaxation
Az éneklés és a beszéd vonja komplex izomcsoportokat a nyak, a torok, az arc és a has , de más izmok a testben is enyhíteni kell. Jóga vagy a meditáció hasznos , de egyszerű relaxációs technikák is dolgozik . Üljön vagy feküdjön le egy csendes helyet , és lehetővé teszi az elme és a test pihenni néhány percig . Fókuszban a pihenés az állkapocs , a nyelv , az arc izmait , vállak és karok , és próbálja fenntartani a nyugodt állapotban , mielőtt a teljesítményt .
Légzés
légzés a legfontosabb, hogy ének erő , állóképesség és a hangot. Gyakorlat légzőgyakorlatok rendszeresen , és használja a megfelelő légzés során a teljesítmény . Helyes légzés használatával jár a rekeszizom izom alatt a bordák . A segítőkész indító gyakorlat az, hogy emelje fel a bordák kissé , és tartsa rögzített helyzetben , ahogy lélegzik . Lélegezz be lassan az orrodon keresztül , miközben finoman bővül a membrán kifelé . Kilégzés lassan a száján keresztül nyomja a membrán befelé . Tud tenni egy kéz alatt a bordák , hogy úgy érzi, a megfelelő membrán akció . A has bővül , ahogy be és szerződés kilégzéskor , míg a bordák marad állandó az egész gyakorlat .
Vocalizing
vocalizing olyan technika, a pihenésre , stretching és bemelegítés hangszalagok és egyéb izmokat. Bár sok vokális gyakorlatokat lehet hülyén hangzik , mégis segít vokális előkészítése. Néhány közös gyakorlatok a következők: hogy a " motorcsónak " hangzást biztosít a száját. Beszélj vagy mondjuk ismétlődő " duh ", " tuh " és " anya " hangzik . Énekelni a nagyobb léptékű " do - ray -mi -fa -so- la- ti -do " előre és hátra egy kényelmes vokális tartományban , miközben koncentrálunk pihentető állkapcsát . A kezdő pályán lehet és kell emelni vagy csökkenteni , mint amit elért minden befejezése a skála , de nem megy olyan magas , vagy alacsony , hogy elősegítse erőlködés .
Fejleszteni kell a rutin
Vocal készítmény mindenki számára más , de fontos, hogy dolgozzon ki egy rutin, hogy működik az Ön számára . Írja le kedvenc technikák , gyakorlatok és tippek utalni , amíg azok jegyzi . A legfontosabb , hogy az idő a vokális előkészítés előtt minden előadás , és a gyakorlatban a technika minden nap . Vocal készítmény nincs , hogy egy csomó időt , és akár öt vagy 10 perc is jobb, mint nem követnek el semmilyen idő egyáltalán .