Egyél 2-3 órával a teljesítmény . Evés túl közel teljesítési idő befolyásolhatja a hangszálait . A tojás nagy, mert ők nagy fehérje-és fény .
2
Válasszon élelmiszerek , amelyek megfelelnek az éhezés , és mindig elégedett a teljesítményét. Maradj távol élelmiszerek, amelyek túl nagy . Ha a gyomor túlságosan tele van , ez hatással lesz membrán így nehéz , hogy egy teljes lélegzetet .
3
Maradj távol élelmiszerek okozó váladék a torokban , mert a hang eltörhet . Ez magában foglalja a csokoládé , tej, citrus , diófélék és a szénsavas italokat . Kávé és fűszeres ételeket irritálja a torkodat .
4
Kerülje étkezések kihagyása . Ez lehet, hogy úgy érzi, kábultságot vagy undorító , amely akadályozza szükséges képességeit . A gyomor is morog , miközben te a színpadon .
5
Fogyasszon különböző ételek és italok közben gyakorolni . Menj egy listát az úgynevezett tiltott élelmiszerek látni , amelyek hátrányosan befolyásolják a teljesítményt .
6
Fedezze fel a saját test kémiai . Minden ember egy másik reakció bizonyos élelmiszerekre .
7
Igyál langyos víz és gyógytea megnyugtatja a torkod , ha úgy érzi, érdes , vagy gyenge . Kemény cukorka , cukorkák és gargarizálásra sós víz is megnyugtatja a torkod .