Az alábbi lépések végrehajtásával felugrik egy felugró ujját:
1. Tartsa a kipattanó ujjízületet a kezében.
2.Óvatosan húzza meg az ujját úgy, hogy az kinyújtva legyen távol a tenyeredtől
3. A másik kezével az ellenkező irányba nyomja meg a kötést.
4. Tartsa meg ezt a pozíciót néhány másodpercig, amíg egy pukkanást nem hall, és nem érzi az ízület elengedését
5. Ismételje meg ezt a folyamatot szükség szerint, amíg az ízület meg nem szűnik. **
Íme néhány további tipp az ujjak felpattintásához:
* Legyen gyengéd, amikor húzza és megnyomja az ujját.
* Ha fáj, azonnal hagyja abba.
* Ne dugja túl gyakran az ujját.
* Ez károsíthatja az ízületet
Ha krónikus fájdalmat vagy duzzanatot tapasztal az ujjában, forduljon orvoshoz.