Bend a térdét és Crouch kissé . Ahogy kiegyenesedik a bal lábát , meg a bal oldalon , és hogy egy kis lépés , hogy a bal oldalon . Swing a bal karját a törzs , hogy a bal oldalán a test , így egyenes összhangban van a törzs , a kar lefelé . Swing a jobb karját a törzs fel felé a fejét egy V - alakú , a kezedet a füléhez .
2
Ismételje meg az 1 , ezúttal megfordult a láb és a kar mozgását .
3
Gyorsan mozgatni a bal karját a törzs , akár bal oldala felé a fej , a kar felfelé egy V -alakú. Ismételje meg ezt a másik karját . Váltani oda-vissza , míg lengő csípő jobbra és balra .
4
Crouch le a földhöz , akkor gyere fel , hogy egy nagy lépést balra , majd jobbra. Ahogy jön ki a Crouch, át a bal kezét a feje fölött , mint érzel a fejbőrt , majd a jobb kezét.