a bemelegítés , szokni ahhoz, hogy ritmust a downbeat a zene . Tapsolj vagy bélyegző lábad a bass beat minden zene tetszik .
2
Kezdve a bal láb, lépés helyett a zenét. Meg kell tudnia mozogni kényelmesen a lépést a zene . Ha problémája van lépve érvényben a ritmus , válassza a lassabb zene .
3
Tovább lépve a zene , de adjunk hozzá egy rövid rúgás minden egyes lépés előtt forgalomba mindegyik láb vissza a földre . A rúgás rövid és egyenes a térd , mint te rugdossa a kis labdát előtted . Ez egy bemelegítő gyakorlat, hogy készen állsz az eltömődés .
4
Rúgd előre a bal lábát. Majd lépjen a helyére háromszor . Tehát a sorrend "kick maradt , lépésről balra , lépés jobbra , balra lépés . " Ismételje meg ezt addig, amíg kényelmes . Ez az első része a tánc sorozat .
5
Rúgd előre a jobb lábbal , majd lépjen a helyére háromszor . Számíthat a fejedben , "kick jobb , gyerünk , lépés van hátra , gyerünk . " Gyakorold ezt , amíg meg nem kényelmes vele . Ez a második része a tánc sorozat .
6
Tartsa váltakozó bal kick, lépés van hátra , lépés jobbra , lépés van hátra . Akkor jobb rúgás , lépés jobbra , lépés van hátra , gyerünk . Gyakorlat a zene , amíg van le jól.
7
állva a jobb lábát , emelje fel a bal lábát , és hagyja, hogy a lábujj " ecset a padlón ", ahogy megy előre , hogy egy hang. Hozd vissza a földre , hogy egy másik hang. Ez az úgynevezett kettős -toe . Ismételje meg a jobb lábát. Ismét, csak gyakorló technika itt .
8
Practice ezzel a dupla toe időben a zene . Próbálja helyett dupla toe a rúgást az alapvető lépés a fent felsorolt. Gróf , "dupla- toe bal lépés van hátra , lépés jobbra , lépés van hátra . " Akkor " dupla - toe jobb , gyerünk , lépés van hátra , gyerünk . " Ez a harmadik sorozat a tánc .
9
Ha kényelmes cseréje a rúgás és a dupla - toe , adjunk hozzá egy szikla . Kelj fel a golyó a lábad . Lépés a bal láb , majd a rock a testsúly a jobb lábát kissé mögött, és lépjen ismét a bal lábát. Ez a " lépés , rock , lépés . " Gyakorold ezt a technikát , amíg meg nem kényelmes vele.
10
Tedd minden elemét együtt . Kettős - toe balra , step, rock, lépés . Majd dupla toe jobb , step , rock , lépés . Ismételje meg , továbbra is alternatív láb. Ez a negyedik és egyben utolsó sorozat ebben alapvető lépés az eltömődés .