Keresés hip- hop zenei művészek , amit szívesen hallgat . Győződjön meg arról, hogy a zene vidám , nagy energiával . Keresés a művészek , akik olyan tánc rutin a saját dalok, így integrálni a költözik az edzés . Néhány jó művész , hogy válasszon a következők: Ciara , Soulja Boy , Cupido vagy Missy Elliott . A zene választás döntő fontosságú, mert ez teremti meg a hangulatot . Persze, ha nem akarsz valami lassú tempójú , alacsony energiájú dal , ami nem neked szivattyúzzák .
Készüljön mozogni sokat. Hip- hop táncok fogyaszt sok energiát egyedül , így csak elképzelni fejlődik őket gyakorlatokat. A munka az midsection , lábak és karok csinál a következő tánc : Bővítse karok előtt testedben vállig érő . Hajlítsa be térdét , miközben barlangászat a mellkasa és ívelt hátad . Azonnal nyomja a mellkasát , miközben hozza a karját a mellkasán . Ez a tánc különösen jó a hátához , de működik az egész testet .
Dance stratégia
Próbáld meg a népszerű hip- hop tánc egy gyakorlat . Válasszon egy tánc rutin , amely alkalmas az Ön számára. Művészek, mint Ciara végez nehéz mozog . Kezdje egy egyszerű tánc, mint Ámor " Cupid Shuffle . " Ez a tánc egyszerű és könnyen megtanulható . Az utasításokat a tánc van a dal , így nem baj , hogy a . Ez elősegíti , hogy gyakorolja , mert működik az egész testet. Végezze el a tánc , legalább kétszer háttal magad izzadás . Ez a tánc igényel folyamatos mozgás , így felkészülni lélegezni . Csípés a tánc hozzáadásával saját edzés mozog közben táncolni. Amíg ezt a lépést balra , tartsa a karját , hogy az oldalon, és mozgassa őket körkörös mozdulatokkal . Dip olyan alacsony, mint lehetséges, ha meghallja a "most dip " lyrics . Maximalizálja az edzés nyomva magad .