Az LMA a mozgás négy alapvető elemén alapul:
* Törzs: Ez a test fizikai felépítésére vonatkozik, beleértve annak alakját, méretét és arányait.
* Szóköz: Ez a test mozgásának módjára vonatkozik a térben, beleértve a mozgás irányát, sebességét és tartományát.
* Idő: Ez a mozgás ritmusára és időzítésére vonatkozik, beleértve az időtartamot, az áramlást és a hangsúlyokat.
* Erőfeszítés: Ez a mozgás minőségére vonatkozik, beleértve a súlyt, az erőt és az áramlást.
Az LMA gyakorlói ezt a négy elemet használják a mozgás elemzésére és a mozgásminták azonosítására. Ezek a minták különböző jelentések közlésére, különböző hangulatok létrehozására vagy különböző érzelmek kifejezésére használhatók.
Az LMA-t számos területen használják, beleértve a táncot, a színházat, a sportot és a rehabilitációt. Egyes üzleti beállításokban is használják a kommunikáció és a csapatmunka javítására.
Íme néhány az LMA előnyei:
* Segíthet az embereknek, hogy megértsék saját mozgásmintáikat, és hogyan kommunikálnak másokkal a mozgáson keresztül.
* Segíthet az embereknek fejleszteni mozgáskészségeiket és hatékonyabban kifejezni magukat mozgáson keresztül.
* Segíthet az embereknek azonosítani és leküzdeni azokat a mozgási problémákat, amelyek fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhatnak.
* Segíthet az embereknek általános egészségi állapotuk és jólétük javításában azáltal, hogy elősegíti a fizikai aktivitást és csökkenti a stresszt.
Az LMA egy hatékony eszköz, amely a mozgás, a kommunikáció és az általános jólét javítására használható.