Hogyan táncolsz lengyel polkát?

A lengyel polka táncolható zárt helyzetben, ahol a párok egymással szemben állnak és kézen fogva, vagy nyitott helyzetben, ahol egy irányba néznek, és megfogják egymás karját. A zárt helyzet lépései a következők:

1. Kiinduló pozíció: Állj szembe a partnereddel, kézen fogva a mellkas szintjén.

2. 1. lépés: Lépjen előre a jobb lábával, ugyanakkor emelje fel a bal lábát, hogy találkozzon vele, keresztbe tett lábakkal. Tartsa ezt a pozíciót egy pillanatra.

3. 2. lépés: Gyorsan lépjen vissza eredeti kiinduló helyzetébe.

4. 3. lépés: Ismételje meg az 1. és 2. lépést, de ezúttal a bal lábával vezessen.

5. 4. lépés: Tegyen három gyors lépést előre, jobbról balra jobbra lépve.

6. Ismételje meg: Ismételje meg az 1–4. lépéseket.

Érzelmének növelése érdekében ugrásokat és fordulatokat adhat a táncához. A ritmust is módosíthatja, szüneteket és gyorsításokat adva dinamikusabb tánc létrehozásához.