Áthelyezés csak a csípő , a lábak és a térd. A legnagyobb hiba az emberek, hogy mikor próbál tanulni a jobb csípő mozgás van, hogy az egész testet abba az irányba, a csípő veszi helyett elválasztó csípő a hátsó , így ha használja a jobb térd mozgás , akkor automatikusan kap a jobb csípő mozgás .
2
Bend , és igazítsa a térde. Tehát, hogy a csípő akció meg kell hajolni sem tudta, miközben a másik egyenes , és ez ad egy előre csípő mozgás .
3
Tartsd vállát egyenesen . Míg a hajlító és egyengető a térdét meg kell tartani a váll vízszintes és egyenes .
4
Move azokat csípő. Majd mozgatni a csípőjét óramutató járásával megegyező irányba .
5
Gyakorlat csípő mozgás . Egy jó gyakorlat , amit tehetünk, hogy azokat csípő mozog , ahogy kellene a kor régi x201C; hoolah Hoop x201D;
6
érti a módját a csípőd kell mozgatni ! Amikor az hoolah karika akkor jobban lehet látni , hogy a mozgás a csípő működnie kell .