A sztepptánc aerob gyakorlat?

Igen, a sztepptánc aerob gyakorlat. Ez a tánc egy olyan formája, amely magában foglalja a láb ritmikus ütögetését a padlón, általában a táncos cipőjére erősített fém csapok használatával. A sztepptánc sok fizikai erőfeszítést és koordinációt igényel, és remek szív- és érrendszeri edzést biztosít. A rendszeres sztepptánc javíthatja a szív- és érrendszer egészségét, növelheti a rugalmasságot, erősítheti az izmokat és kalóriát égethet.