Hogyan lehet egyensúlyt jobb a Pointe Shoes Balett

Pointe cipő teszi balett-táncosok , hogy egy egyenes, hosszú láb vonal , és hozzon létre egy súlytalan , éteri néznek ki, amikor táncol a színpadon . Női balerinák don rózsaszín szatén pointe cipő , hogy végre kecses karakterek, mint például a tündérek , hattyúk és nimfák . Azonban táncosok kell alávetni év fizikailag megterhelő edzés előtt árukapcsolás az első pár Pointe cipő. Elérése után is emelt szintű balett képzés , az átmenet a lágy balett papucs Pointe cipő jelent óriási kihívást jelent. Javítani kell az egyensúlyt a pointe cross -training és a megmaradt szem előtt tartva , és tisztában tested összehangolás . Utasítások
1 jóga javíthatja az egyenleget a balett osztály megerősítésével a core izmokat .

Meg kell erősíteni a hasi izmok . Erős , folyadék Pointe munka jön egy erős , kiegyensúlyozott központ . Bár a hangsúly a tánc a Pointe van a láb és a lábak , a teljes szervezet összehangolt működése közötti egyensúly kialakítása érdekében , és kapcsolja be , ha a poén . Pilates , jóga, víz alatt Barre, padló Barre és a súlyemelés segíthet a mag lesz erős , és támogatja a mozog jobban . Tanulás, hogyan kell mozogni a központ nagyban javítja az egyensúlyt , ha táncol a hozzáadott kihívás Pointe cipő.
2

Figyeljen a használatát plie , ahogy emelkedik a lapos láb kiegyensúlyozott RELEVE pozíció . Végrehajtásakor RELEVE az egyik lábát , ne feledje , hogy van egy hosszabb távolság emelkedni , mint amikor demi - Pointe puha papucs vagy mezítláb. Ez azt jelenti, hogy szüksége lesz egy erősebb , dinamikusabb plie , hogy emelkedik a RELEVE teljes poén .
3 Munka az egész test egyensúly javítására és a vonal , miközben táncol a poén .

ne hanyagolja el a felső testet. Az egész testet kell vonni , ha táncolni és kiegyensúlyozó poén . A felsőtest fenn kell tartania a klasszikus , fejedelmi megjelenés a balett esztétikus . Azonban meg kell kerülni megfeszülő izmok a felső testet. A váll, a nyak és állkapocs fel kell szabadítani , és nyugodt . Meg kell dolgozni a mag le , egy egyszerű , könnyed érzést a felső testet.