Hogy ugrálsz a wedgie?

A wedgie bounce technikát távolugrásban használják az ugrás hosszának maximalizálására. Amikor ezt a megközelítést alkalmazza, az egyik lábával lökje le a talajról, a másik lábát pedig hozza fel a mellkasa felé. Ezen a ponton kissé magzati helyzetben lesz. Ahhoz, hogy ténylegesen „pattanjon”, folytassa ezt a lendületet, és miközben a gödör felé tolja vissza, tartsa behúzva a lábát.

Az ív csúcsán mindkét lábát a feje fölé dobja, és kinyújtja a testét úgy, hogy a feje és a karja a lábakkal egy időben érjen a talajhoz. Amikor leszáll, a testét ki kell nyújtani, hogy úgy nézzen ki, mint egy ég felé mutató nyíl. Ez a klasszikus wedgie ugrálás!