Az oldalsó , a táncos áll a fej és a gerinc összehangolás , a támogató láb kiderült . A karját a támasztó láb jön egyenesen mellett a fül , mint a törzs billen , töretlen az oldalon, mint a támogató lábát. A másik lábát felvonók mutatott át a lábujjak . A másik kar hinták fel a láb emelkedik és párhuzamos egyenes kar mellett a fejét. A szervezet továbbra is dönthető oldalra a medence egy töretlen sorban. Oldalsó T jelzi a vonal a törzs és a kiterjesztett láb derékszögben a támasztó láb . Egy alacsony oldalirányú dönti a törzs lefelé , és a kinyújtott láb a levegőben .
Spirál
A spirál egy törzs csavar , hogy kezdődik a medence . Ahogy a test fordul , minden szinten külön csuklós egészen a gerinc --- medence , gerinc alsó , középső szakasza , váll, nyak , fej . A fej marad összehangolás a gerinc . A spirál kibocsátások ebben a sorrendben : tál akár vállán, nyakán , majd a fejét. Minden mozgás része egy sima progresszió a gerinc , mint a központ .
Stag Leap
A Stag Leap egy nagyon nagy ugrás egy osztott , de , bár mindkét lába párhuzamosak a padlóra , a mellső láb hajlítva a térd befelé . Leggyakrabban a karok vagy nyomott fel a " V ", tenyér kifelé néz és le, vagy egy előre , egy- a -side egy kilencven fokos szögben, tenyérrel lefelé .
Stag Turn : Matton
a Stag Turn , a támogató térd kissé behajlítva ; a másik láb a levegőben , és hajlított mögött a test . A kar a támogató oldalon tolóerő egyenes hát , tenyérrel lefelé . A másik kar tolóerő tisztán előre , tenyérrel lefelé , mint a táncos megfordul.
Primitive Squat
A primitív Squat olyan hop hogy földek egy mély második pozíció plie --- a láb kiderült, sarok - to- sarok és a térd behajlítva .
Flat Back
lapos hát tulajdonképpen egy sor mozog , de a alapvető mozgás tesz " asztali " a test . A táncos áll a második helyen --- láb kiderült, sarok -to - sarok . A karok lefelé oldala mentén , mint a test hajlik előre a csípő anélkül, hogy elszakadna a vonal a tetején a fej az alsó gerinc . A kanyar addig folytatódik, amíg az egész törzs párhuzamos a padlóra . Majd a karok jön ki az oldalán kórusban , ív teljesen előre és nyújtsd ki előre a törzs párhuzamos egymással , alkotó kiterjesztése a lapos hát .
Zsanér
a zsanér, a táncos egyenlegek a golyók a lábak , tartja egyenes hát és a fej , és elküldi a térd előre a törzs billen vissza, és a karok tartják egyenesen maga elé .
az összehúzódás : Matton
Martha Graham szerette összehúzódások , ahol a középső rész visszahúzza ellen a mozgás . Az akció kezdődik a medence , és artikulálja fel a gerinc , mint a légzés kifújta . A táncos célja, hogy meghosszabbítsák a tér között minden csigolya , mint a mozgás előrehaladtával a nyak és a fej , amely mindig egy vonalban a gerinc .
The Release
a Release történik a belégzés és kezdődik a medence . A lépés halad felfelé a gerinc ugyanabban a sorrendben , mint az összehúzódás , helyreállítása a törzs egyenes igazítás . Ez általában számlálók az összehúzódás .
A Magas Release : Matton
A nagy kiadás, nem pedig befejezve a gerinc és a felsőtest függőleges , semleges helyzetben , megdönti a szegycsont fel . A lapockák tűnik, hogy pihenni egy bárban vagy polcon . A fej egyvonalban marad a gerinc és a bordák is át a csípőt. Az alsó hát nem hajlott .