1. lépés :Álljon össze a lábakkal és a karokkal oldalt.
2. lépés :Lépjen előre jobb lábbal és emelje fel a karokat oldalra, majd lépjen hátra bal lábbal és alsó karral.
3. lépés :Lépj előre bal lábbal és emeld fel a karokat oldalra, majd lépj hátra a jobb lábbal és az alsó karokkal.
4. lépés :Lépj előre jobb lábbal és emeld fel a karokat oldalra, majd lépj előre bal lábbal és emeld fel a karokat oldalra.
5. lépés :ugorj előre mindkét lábbal és tapsolj a fejed fölött, majd szállj le mindkét lábra és az alsó karokra.
6. lépés :Lépjen hátra jobb lábbal és alsó karral, majd lépjen hátra bal lábbal és alsó karral.
7. lépés :Ismételje meg a 4-6. lépéseket, majd fejezze be úgy, hogy mindkét lábával előre ugorjon, és tapsoljon a feje fölött.