* Az önkifejezéshez. A tánc a nonverbális kommunikáció egyik formája, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy kifejezzék érzelmeiket, gondolataikat és ötleteiket. Módja lehet az elengedésnek és a szórakozásnak, vagy a másokkal való mélyebb szintű kapcsolatteremtésnek.
* Energia felszabadítására. A tánc nagyszerű módja annak, hogy leégetjük a gőzt és edzzünk. Segíthet a stressz oldásában és a hangulat javításában is.
* Másokkal való kapcsolatfelvételhez. A tánc társadalmi tevékenység, amely összehozhatja az embereket. Módja lehet új emberekkel találkozni, barátokat szerezni és kapcsolatokat erősíteni.
* Történeteket mesélni. A tánc felhasználható történetek elmesélésére, valós és képzelt történetekre egyaránt. Ez egy módja lehet a történelem, a kultúra és a hagyományok megosztásának.
* Ünnepelni. A táncot gyakran használják különleges alkalmak, például esküvők, születésnapok és ünnepek megünneplésére. Ez is egy módja lehet a halottak tiszteletének, vagy hálát adni a jó termésért.
* A tanuláshoz. A tánc egy módja lehet a különböző kultúrák, hagyományok és történelmek megismerésének. Ez is egy módja annak, hogy megismerd magad és a saját tested.
* A gyógyuláshoz. A tánc a terápia egyik formája lehet, amely segíthet az embereknek leküzdeni a traumát, a betegséget és a függőséget. A testi és lelki egészség előmozdításának is módja lehet.
Nem számít, mi az oka, a tánc olyan emberi tevékenység, amelyet évezredek óta élveznek. Ez egy módja annak, hogy kifejezzük magunkat, energiát szabadítsunk fel, kapcsolatba lépjünk másokkal, és jól érezzük magunkat.