Belly tekercsek alapvető tánc koncepció hastánc . Ahhoz, hogy a néző úgy tűnik, hogy a gyomor gurul , mint egy óceán hullám . Elvégzésére roll , egy hastáncos szar a felső hasi izmok és a rekeszizom , és lehetővé teszi a kismedencei izmok ellazulnak , aztán lassan felváltva szopja a kismedencei izmok és pihentető a hasi izmok és a rekeszizom .
backbends
backbends használ sok különböző izomcsoportok és időt a mester . Két pozíciót használnak rendszeresen hastánc backbends : térdelő és álló . Ugyanez izmok egyaránt használható : comb , has , alsó és felső hátizmok , Ilio - psoas , a medencefenék izmait és a mellizom . Napi gyakorlatok segítenek erősíteni ezeket az izmokat , hogy a hastáncos lassan engedje magát a padlón, miközben ívelt hátát .
Kifejező Arms : Matton
A karok kísérő mozgását a has hastánc . Hozzájárulnak az általános formája , és úgy érzi , a tánc . Az egyik gyakori fegyver fogalom a hastánc " kígyó fegyvert . " Egy kar ívek le , mintha kezében egy nagy labdát, és a többi ívek felfelé mintha egyensúly azonos méretű labdát. Ezután a felső kar lassan csökkenti és a felső lassan emeli , amíg a két fél az ellenkező irányba .
Shimmy
A simi lehet lazán lefordítása shake . A hastáncos rázkódásról egész tánc . A csípő simi lehet végezni jobbra-balra, elöl és hátul , vagy séta közben . A sál kis műanyag érmék gyakran kopott körül a derekát , hogy hangsúlyozzák a csípő , és a lágy dallam , amikor a táncos rázkódásról csípőjét . Karkötők és boka karkötő gyakran kopott , hogy a figyelmet a rázkódásról és mozgalmak azon testrészek .