Ön gyakorlatnak tartja a táncot?

Igen, a tánc gyakorlatnak tekinthető. Ez magában foglalja a fizikai aktivitást és a test mozgását, amely energiafelhasználást igényel, és javíthatja a szív- és érrendszeri alkalmasságot, az izomerőt és a rugalmasságot. A tánc ötvözi a ritmikus mozgást, a koordinációt és az egyensúlyt, így az aerob gyakorlat egyik formája. A rendszeres táncolás számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a szív egészségének javulását, az izmok állóképességének javulását, a fokozott koordinációt és a stresszszint csökkentését.