Arts >> Művészet és szórakozás >  >> Tánc >> A tánc alapjai

Milyen izmokat használnak a járáshoz?

Fő izmok:

- Gluteus maximus:Csípőnyújtás

- Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius):Térdnyújtás

- Hamstrings (semitendinosus, semimembranosus, biceps femoris):térdhajlítás, csípőnyújtás

- Borjúizmok (gastrocnemius, soleus):Boka plantarflexiója

Másodlagos izmok:

- Láb és alsó has

- Pecs, tricepsz és felső has

- A mag izomzata, különösen a ferde

- Felső mellkasi stabilizátorok (romboidok)

Szinergista izmok:

- Tibialis anterior:dorsiflexió (a láb elülső részének felemelése).

- Tibialis posterior:inverzió (befelé fordulás), talphajlítás.

- Fibularis longus &brevis:kifelé fordulás, talphajlítás.

Antagonista izmok:

- Csípőhajlítók

- Térdhajlítók

- Boka dorsiflexorok

A tánc alapjai

Kapcsolódó kategóriák