A táncsportok két fő kategóriája:latin táncok és Standard táncol. A latin táncok ritmusát és mozgását a latin-amerikai kultúrák és zene ihlette, míg a standard táncokat európai gyökerek és elegáns, kifinomult mozdulatok jellemzik.
Kiemelt latin táncok:
1. Cha-Cha-Cha: Afro-kubai ritmusairól, csípőmozgásairól és gyors lábmunkájáról ismert.
2. Samba: Élénk brazil tánc élénk mozdulatokkal, bonyolult lábmunkával és ritmikus testszigeteléssel.
3. Paso Doble: A spanyol bikaviadal ihlette drámai és szenvedélyes tánc erős és éles mozdulatokkal és bonyolult lábmunkával.
4. Rumba: Egy romantikus és lassú tempójú tánc az érzéki, gördülékeny mozdulatokkal és a partnerek közötti mély kapcsolattal.
5. Jive: Egy lendületes és energikus tánc, amely az Egyesült Államokból származik, gyors és szinkronizált lépésekkel, rúgásokkal és ugrásokkal.
Másrészt a standard táncok közé tartozik:
1. Keringő: Klasszikus és kecses tánc, amelyet lassú tempója, finom siklásai és elegáns forgásai jellemeznek.
2. Tangó: Argentínából származó szenvedélyes és drámai tánc, amely bonyolult lábmunkájáról, erős öleléseiről és erőteljes testmozgásairól ismert.
3. bécsi keringő: Hasonló a Waltzhoz, de gyorsabb tempóban, gyors fordulatokkal, gyors pörgetésekkel és elegáns mozdulatokkal.
4. Foxtrot: Sima és gördülékeny tánc, amelyet hosszú, folyamatos lépései, lágy súlyáthelyezései és finom csípőmozdulatai jellemeznek.
5. Gyors lépés: Egy lendületes és összetett tánc, amely a 20. század elején keletkezett, gyors és precíz lábmunkával, bonyolult mintákkal és emelésekkel.