Ez a leggyakoribb és legegyszerűbb módja a mellek rögzítésének. Egyszerűen vegyen fel egy sportmelltartót, amely egy vagy két számmal kisebb a normál méreténél. Kipróbálhat két sportmelltartó egyidejű viselését is az extra kompresszió érdekében.
Ász kötszerek
Az ász kötszer egy másik nagyszerű lehetőség a mellek rögzítésére. A kötéseket a mellkasa köré tekerheted nyolcas minta szerint, a bordák aljától kezdve és felfelé haladva. Ügyeljen arra, hogy szorosan tekerje be a kötéseket, de ne túl szorosan, hogy korlátozza a légzést.
Kazetta átírása
A Trans tape egy olyan ragasztószalag, amely a mellek rögzítésére használható. Drágább, mint más kötési módszerek, de simább és természetesebb megjelenést biztosíthat. A transzszalag használatához vágjon le több szalagcsíkot, és helyezze őket a mellkasára vízszintes irányban. Ügyeljen arra, hogy hagyjon elegendő helyet a csíkok között, hogy elkerülje a súrlódást.
Rögzítők
A kötőanyagokat kifejezetten a mellkas összenyomására tervezték. Különböző méretben és stílusban kaphatók, így megtalálhatja azt, amelyik jól áll és biztosítja a kívánt tömörítést. Egyes kötőanyagok légáteresztő anyagokból készülnek, amelyek segítenek hűvös és kényelmes viselet közben.
Mindegy, hogy milyen kötési módot választ, ügyeljen arra, hogy biztonságosan tegye. Mindig hallgass a testedre, és állj meg, ha fájdalmat tapasztalsz.