Hogyan lehet, hogy a Knee esik, mint a SYTYCD

" So You Think You Can Dance ", vagy SYTYCD , egy televíziós tánc versenyt , hogy a kihívások a tehetséges táncosok , hogy megtanulják a különböző teljesítmény stílusokat. A show, samba táncosok tanulnak kortárs mozgás és a hip- hop táncosok nem a keringőt . Évekbe telik , hogy megtanuld akár egyetlen táncforma . De elég a gyakorlat , akkor a mester a SYTYCD térd őszi és kápráztassa el barátait a tánc floor.Things amire szüksége van
Térdvédő

Show More utasítások
1

10 percet vesz igénybe , hogy nyúlik ki az egész testre. Ez a bemelegítés feltétlenül szükséges ahhoz, hogy elkerülje a sérülést. Ne feledje, hogy nem ugrál körül alatt húzódik , és ne terheld túl a szervezet céljaira nyújtás tovább .
2

Tedd egy pár puha , térdvédőt, mint például az a fajta , hogy a használt röplabda . Bár a táncosok SYTYCD nem hordanak nekik , akkor be kell, amíg megtanulod , hogy elsajátítsák a lépés nélkül becsapta a térded a padló . Cipő választható .
3

Állj lábad váll szélessége egymástól , majd hajlítsa a térdét . Meg kell lehajolni egy guggoló helyzetben , de nem olyan alacsony, mint ha ülve .
4

Shift a testsúly előre úgy, hogy te egyensúlyozva a lábujjak . Majd lépjen a jobb lábát előre egy kitörés , úgy , hogy a bal térd legel a padló alatt van. A következő pillanatban , használja a fegyvert fogni , mint te feküdjön le, nemezelés helyzetbe, majd leesik a földre . Összességében az a lépés , hogy egy-két másodpercig , hogy végre így folyamatosan gyakorolni , amíg már elsajátította . Ha kész , hajtsa nélkül térdvédőt vagy elrejteni a térdvédőt alatt hosszú pad , ha segítenek .