Válassza ki a hátborzongató álláspontot . Például, hogy az egyik karja lóg ernyedten az oldalán a kezed fodros alatt és a többi görnyedt , és merev .
2 Stand a golyó a lábad .
Emelje fel a jobb lábát a padlóról az a térd kissé behajlítva , és ki az oldalra . Váltás a testsúly a bal lábát.
3
Állj a labdát a bal lábát, és pivot a bal láb balra , majd vissza jobbra .
4
Tedd a jobb láb vissza a földre , közel a bal lábát. Kapcsolja be a jobb lábát kissé , és fel a labdát a jelen láb .
5
Emelje fel a bal lábfejet a padlóról, és a térd enyhén behajlítva. Shift a testsúly a jobb lábát .
6
Állj a labdát a jobb lábát , és pivot jobbra , majd vissza balra .
7
Tedd a bal láb vissza a földre , közel a jobb lábát. Kapcsolja be a bal lábát kissé , és fel a labdát a jelen láb .
8
Tovább a pivot és áttörjük a lábad a padlón. Próbálja meg minden láb cefre a beat a dal .
9
Gyakorold a lábmunkát , amíg nem tudja átmenet egyik lábáról a másikra simán és időben a zene .
10.
Add tovább karmozdulatok amikor kényelmes a lábmunkát. Tartsa a karját ugyanabban a helyzetben az egész idő alatt , felváltva őket minden pár költözik, vagy az egyes láb átmenet .