Hány kalóriát veszítesz tánc közben?

A tánc közben elveszített kalóriák száma számos tényezőtől függ, beleértve a testsúlyt, a tánc intenzitását és a táncmenet időtartamát. Íme egy általános útmutató az óránként elégethető kalóriák számához különböző táncstílusok esetén:

- Társastánc (pl. keringő, foxtrot) :250-350 kalória

- Salsa :300-400 kalória

- Zumba :350-450 kalória

- Hip-hop :400-500 kalória

- Swing tánc :450-550 kalória

- Breaktánc :500-600 kalória

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek hozzávetőleges értékek, és a tényleges kalóriaégetés személyenként változhat.