1. Bemelegítés:
Mielőtt elkezdené a táncot, szánjon néhány percet a test, különösen a lábak és a karok nyújtására, hogy elkerülje a sérüléseket.
2. Alapvető lábmunka:
Kezdje úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Emelje fel a jobb lábát, és tapossa a földre, ügyelve arra, hogy a sarka ütközzen először. Ezután gyorsan emelje fel a bal lábát, és tapossa le, váltogatva a lábát egyenletes ritmusban.
3. Csípőremegés:
Amíg tapossa a lábát, mozgassa a csípőjét egyik oldalról a másikra. Túlozd el a mozgást, hagyd, hogy a csípőd billegjen.
4. Karmozgások:
Miközben rázza a csípőjét, mozgassa a karját szabadstílusú mozdulatokkal. Pömböld fel és le, vagy lendítsd őket egyik oldalról a másikra, a tánc energiájához igazodva.
5. Adja hozzá a „Bűnös arcot”:
A Stanky Leg tánc játékos arckifejezéséről ismert, amelyet gyakran "büdös arcnak" is neveznek. Szorítsa össze a szemöldökét, húzza össze az ajkát, és hagyja, hogy a szeme a zenével együtt táncoljon.
6. Body Roll:
Vegye be a testtekercseket a mozdulataiba. Mártsd le mélyre, majd görgesd fel és le a testedet egy folyékony mozdulattal, közben rázd meg a csípődet és a karjaidat.
7. Folytatás és rögtönzés:
Ismételje meg az alapvető lábmunkát, a csípőremegést, a karmozgásokat, a testgörgetéseket és az arckifejezéseket, amíg nem érzi jól magát a ritmusban és a koordinációban. Ahogy egyre magabiztosabb, nyugodtan add hozzá variációidat és improvizációidat, hogy a tánc a sajátod legyen.
8. Gyakorolj és élvezd:
A Stanky Leg a szórakozásról szól, szóval ne aggódj amiatt, hogy tökéletes leszel. Gyakorold rendszeresen a táncot, és ami a legfontosabb, érezd jól magad, miközben a zenére groovezol!
Ne feledje, a Stanky Leg tánc egy freestyle tánc, amely kreativitásra és személyes interpretációra ösztönöz. Nincsenek szigorú szabályok, úgyhogy engedd el magad és érezd jól magad a mozdulataiddal!