TV -nézés jobb, ha:
* Lazítania és lazítania kell: Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egy hosszú nap után a stresszcsökkentéshez.
* szórakozni akarsz: A TV a műsorok, filmek és dokumentumfilmek széles skáláját kínálja.
* Szüksége van egy kis szünetre az aktív feladatokból: Időnként egy kis passzív szórakozásra van szükséged.
* kapcsolatba akar lépni másokkal: A TV -vel való nézés szórakoztató módszer lehet a családdal vagy a barátokkal való eltöltéshez.
Jobb, ha valamit tenni:
* Új dolgokat szeretne megtanulni: Osztályvállalás, könyv elolvasása vagy új hobbi feltárása kibővítheti tudását és készségeit.
* Fizikailag aktív akarsz lenni: A testmozgás, a sport vagy akár a kertészkedés javíthatja egészségét és jólétét.
* Kreatív akarsz lenni: A festés, az írás vagy a zene lejátszása nagyszerű módja annak, hogy kifejezze magát.
* változtatni szeretne: Az önkéntesség vagy a közösségi tevékenységekben való részvétel segíthet pozitív hatást gyakorolni a világra.
A legjobb megközelítés gyakran egyensúly:
* Ne engedje túl a következőket: A túl sok TV ülő életmódhoz és csökkent termelékenységhez vezethet. A túl sok tevékenység pihenés nélkül kiégéshez vezethet.
* Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket élvez: A motiváció megőrzésének legjobb módja az, ha olyan dolgokat választ, amelyeket valóban érdekesnek talál.
Végül a választás rajtad múlik! Fontolja meg, mire van szüksége, és egy adott pillanatban kíván, és válassza ki azt a tevékenységet, amely a legnagyobb elégedettséget hozza Önnek.