Lay ki a hosszú papír , amely illeszkedik az összes napot kapcsolódó esemény . Döntse el, a hossza a Timeline . Például , lehet, hogy dokumentálja az első 30 napon belül leszokik a dohányzásról . Az idővonal kezdődik az első nap, és véget ér a 30. . Minden nap saját bejegyzés . Ha nincs akadálya azon a napon, kihagyom.
2
Szervezze jegyzetek és információk időrendi sorrendben .
3
Rajzolj egy vonalat balról jobbra a papír hosszában a papír .
4
Mark elején egy függőleges vonal bal oldalán a papír a vízszintes vonal már felhívta . Írjuk be a dátumot felette . Rajzolj egy vonalat tőle egy dobozba . Írja meg a részleteket az adott napra.
5
Húzz egy vonalat és dátum azt a jogot az eredeti vonal . Írja be a részleteket a napi egy doboz alsó felében a papírt a vonal rögzítheti azt a dátumot. Ismételje meg minden ezt követő nap.