Hogyan kezdjük el a Journal

naplózás lett nagyon népszerű manapság , amikor az emberek keresik a módját, hogy csökkenti a stresszt , csatlakozni maguk , vagy csak vent . Sokan találják terápiás írni az érzéseiket , hogy mi történt azon a napon , vagy akár csak azt, amit gondolt abban a pillanatban. A naplózás egy egyszerű szokás bejutni , ha már az alapokat le pat . Utasítások
1

vegyél magadnak egy új notebook , amit szeretsz és fenntartja azt az adott célra naplózó .
2

Vegyél egy tollat ​​, hogy akkor csak a naplózást . Bár a régi tollat ​​fog tenni, hogy jó, hogy van az egyik, hogy csak akkor használható erre a célra .
3

Keresse meg a privát hely, ahol nem lehet szakítani, és összpontosítani az írás.
4

írása bármi jut eszembe . A nagy dolog a naplózás az, hogy nincsenek szabályok ! A cél az, hogy írni , amit csak akarsz . Senki más nem kell, hogy olvassa el a naplót , így nyugodtan , hogy írjon , amit akarsz .