előszavában a könyv , hogy bemutassa az olvasónak , hogy az élete meg fog változni a jobb , ha a dühét ellenőrzés alatt. Építsd fel önbecsülését hivatkozva néhány példát , akik sikeresen eljutott harag problémák, de egyértelművé teszi, hogy ő el kell köteleznie magát annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a self - help könyvek .
< Br > 2
Segítség az olvasó azonosítja a legnagyobb harag váltja ki . Határozza meg a belső és a külső események , mint érzelmi forrásokból, illetve ellenőrizhetetlen dolgokat, mint a forgalmi dugók.
3
Show az olvasó , hogyan lehet , hogy egy listát a megnyilvánulása a harag kérdéseket. Ezek a jelek között lehet általános ingerlékenység és a stressz a fizikai erőszak és a passzív - agresszív viselkedés .
4
Fókuszban a különböző életmódbeli változtatások , amelyek segítségével irányítani egy ember haragja . Többek között pihenés Tippek és problémamegoldó módszerek . Szenteli egész részében a self -help könyv kommunikáció javítására az otthoni , a szabadidős és az irodai élet .
5
Írj egy pár különböző módon, hogy az olvasó tudja változtatni , ahogy gondolja. Ez a fajta kognitív szerkezetátalakítás segít szabályozni a belső harag kiváltó, de szüksége van egy egyértelmű módszer , hogy hatékony legyen . Kezdje egyszerű tipp , mint a vágás káromkodás az ő szókincse , majd a munka akár a fejlettebb technikák , többek között, hogyan tudja megváltoztatni az ő felfogása a környezet .
6
Fedezze fel a különböző lehetőségek közzététele a Anger Management önsegítő könyveket . Kivéve, ha már van egy kapcsolata a kiadvány társaság , várják, hogy ez egy hosszú és meglehetősen bonyolult folyamat . Nézd meg a módját, hogy tegye közzé , és piac a könyvek online .