Fizikai tünetek:
- Fokozott szívverés
- Izzadás
- Izomfeszültség
- Remegés vagy kézfogás
- Szájszárazság
- Megnövekedett légzésszám
- Hányinger
- Szédülés vagy szédülés
- Fejfájás
Érzelmi tünetek:
- Túlterheltség vagy szorongás érzése
- Félelem az elbírálástól vagy a negatív értékeléstől
- Alacsony önértékelés vagy önbizalom
- Félelem a hibák elkövetésétől
- Bénultság vagy teljesítményképtelenség érzése
- Pánik vagy erős félelem
Kognitív tünetek:
- Koncentrálási nehézség
- Negatív önbeszéd
- Kételyek a képességekkel vagy végzettséggel kapcsolatban
- Katasztrofális gondolkodás vagy a legrosszabb forgatókönyvek elképzelése
- Az előadás túlgondolása vagy túlságosan a részletekre való összpontosítás
- Nehéz megjegyezni az információkat
Ezek a tünetek az enyhétől a súlyosig terjedő intenzitásúak lehetnek, és megzavarhatják a személy azon képességét, hogy hatékonyan tudjon szerepelni a közönség előtt. Súlyos esetekben a színpadi félelem elkerülő magatartásokhoz vezethet, ahol az egyének elkerülhetik azokat a helyzeteket, amelyek nyilvános beszéddel vagy előadással járnak.
Fontos megjegyezni, hogy a színpadi rémület gyakori tapasztalat, és különféle technikák és stratégiák segíthetnek az egyéneknek kezelni és leküzdeni szorongásaikat. Ide tartoznak a relaxációs technikák, a kognitív-viselkedési terápia, a gyakorlat, a pozitív önbeszéd, valamint a szakemberek vagy támogató csoportok támogatása.