Melyek a gyász Chandler-stádiumai?

A Kübler-Ross-modell vagy a gyász öt szakasza egy széles körben ismert elmélet, amely leírja azokat az érzelmi szakaszokat, amelyeken az emberek átmennek, amikor veszteséget élnek át. Elisabeth Kübler-Ross pszichiáter 1969-ben "A halálról és a halálról" című könyvében mutatta be először ezt a modellt. Míg kezdetben a halállal kapcsolatos gyászra összpontosított, az elméletet azóta különféle típusú veszteségekre alkalmazták, mint például a válás, a munkahely elvesztése vagy bármilyen jelentős változás, amely érzelmi szorongáshoz vezethet.

A Kübler-Ross modell a gyász öt különböző szakaszát vázolja fel:

1. Elutasítás: Ez az a kezdeti szakasz, amikor az emberek nem hajlandók elfogadni a veszteség valóságát, és úgy viselkednek, mintha meg sem történt volna.

2. Harag: A kezdeti sokk után düh és harag támadhat fel, gyakran önmagunkra, másokra vagy akár élettelen tárgyakra irányul.

3. Alkuk: Ebben a szakaszban az egyének megpróbálhatnak üzleteket vagy alkukat kötni, hogy megváltoztassák vagy elkerüljék a veszteséget. Ez egy kísérlet a helyzet feletti kontrollra, és gyakran a bűntudat hajtja.

4. Depresszió: Ez a szakasz a szomorúság, az üresség és a kétségbeesés érzésével jár. Az egyének kivonulhatnak a társadalmi interakciókból, és mély veszteség- és gyászérzetet élhetnek át.

5. Elfogadás: Az utolsó szakaszt a béke, a megértés és a veszteség megküzdése jellemzi. Ez nem azt jelenti, hogy elfelejtjük vagy töröljük a veszteség emlékét, hanem azt, hogy megtaláljuk a módját a továbblépésnek és az új valósághoz való alkalmazkodásnak.

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki tapasztalja meg mind az öt szakaszt, és ezeknek a szakaszoknak a sorrendje változhat. A gyász összetett folyamat, és az emberek különböző érzelmeket vagy szakaszokat élhetnek át különböző időpontokban. Ezenkívül az egyes szakaszok időtartama személyenként változhat.