Csúsztassa a kezed alatt a tested , így a bilincs van előtted . Megteheti ezt ülve vagy állva .
2
Készülj a bilincs a lábad . Lábad között kell lennie a csuklója .
3
Nyomja össze a csuklót a bal kéz a jobb kezét. Van, hogy a csülök a lehető legközelebb legyen a kör .
4
Slip a kezét a bilincs . Ez könnyebb lesz azok számára, akik dupla csuklós .
5
Hook az üres bilincs a lábad .
6
Használja a bal kezét szorítani az öklét a jobb kéz .
7
Húzza a jobb kezét a bilincs . Fityeg a bilincs le az egyik ujját , hogy befejezze a műsort.