Lélegezz az orrodon keresztül , és húzza ki a levegő a tüdőbe a rekeszizom - az izom , amely lehetővé teszi a tüdő kitágulását és összehúzódását . Képzelje el, ásítás, és vesz egy mély lélegzetet . Az izmok, hogy ellenőrizte a terjeszkedés és pihenés a gyomor a rekeszizom izmok .
2
Pihenjen a tested , és fenntartani a megfelelő testtartás , amikor énekel . Ülni vagy állni egyenesen , a lábaid egyenlően szét . Tartsa a vállakat hátra és nyugodt , és a csökkenti a feszültséget a szervezetben - elsősorban a torok , állkapocs és az arc területén .
3
Take levegőn négy ütemet , majd lélegezz ki következetesen hat ütés . Lélegezz lassú tempóban mintegy 60 ütés percenként , és fenntartani a folyamatos légáramlást . Irányítsd a levegőt úgy, hogy a végén hat másodperc alatt teljesen ki a levegőt , kilégzéskor a folyamatos és következetes patak a levegő . Gyakorlat kilégzés időközönként hat , nyolc és kilenc másodperc .
4
Énekelj egy hangot , és tartsa a négy ütemet . Majd lélegezz négy számít , és énekelni ismét négy ütemet . Továbbra is ez a gyakorlat , hogy megszokja a vevő a teljes levegővétellel és csatlakoztatja a hangot a levegőt - , hogy ne hagyja abba a patak légáramlás mielőtt énekelni . Ehelyett lélegezni , majd - anélkül, hogy birtokába vagy megállás a lélegzet - azonnal levegőt , és elkezd énekelni egyszerre .