Állj , vagy egyenesen ülni . Ha ül , ül szélén a szék egyenesen a hátát. Győződjön meg arról, hogy a nyak szabad marad, és laza , hogy csökkentse a feszültséget a nyak területén. A váll enyhíteni kell, és egy kicsit visszafelé.
2
A gyakorlat segítségével a gyomor , hogy álljon ki a levegő . Bár a membrán általában egy önkéntelen izom , lehetőség van , hogy ellenőrizzék a membrán , hogy segítsen szabályozni a légáramlást , és nyomja keresztül levegőt . Gyakorlat légzés , és ki használja a rekeszizom . Bővítse membrán lélegezni és szerződés lélegezzen ki .
3
Mondja a hang " tu " a szád . Gyakorlat mondván: " tu " többször , amíg úgy érzi, kényelmes . Ha már a mozgalom le , gyakorlat utánozva a mozgás a " tu " , anélkül, hogy azt mondja, hogy . Ez a helyes út , hogy nyelv .
4
lélegezni a rekeszizom , és kiutasítja a levegő az izmok a membrán , hogy nyomja ki a levegőt . Utánozzák a hang " tu " játék közben a fuvola . Gyakorlat lassan , amíg nem válik kényelmes használatát.